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明日のために

こんばんは~(^○^)

玉三郎は元気ッス!!

ですが・・・

左肩はメッチャ痛い(O_o)WAO!!!












明日のこともあるし、これからのことも考えて近くの接骨院に行ってきましたよ。

傷み出してからの状態を話し施術していただきました。

低周波治療や先生のマッサージなど。

非常に気持ちよかった~~~

もう少し長かったら寝ちゃってたかも(笑)











かなり疲れというか負担をかけていたようです

それに昨日までは冷湿布をしてたのですが『暖めて』と言われましたので帰りに温湿布買ってきました。

整体師という自分の経験があり、日数的&お風呂にはいると痛いっていう症状から冷湿布にしてたのですがちょっと違うようです。

辛くなったら無理せず治療を受けるべきと感じました。











家に戻り外はまだ雨

予定通りESCAPE R3のメンテナスを行いました~♪

タイヤをLITHIONに変えてから1500kmほどになったので前後の入れ替えも行います。

雨の入らない屋根下に持って行き準備をしてたら・・・

??エアーが抜けてる??

フロントは大丈夫だったのですがリアが・・・

もしかしてパンク?

まっタイヤを入れ替えなきゃなのでちょうど良かったって感じ。
















しかしですね先週の土曜日も普通に乗ってたんですよ。

それ以来乗ってなかったから摩訶不思議

取り敢えずリアを外してチューブを取り出して点検。

水を入れたバケツの中にエアーを入れたチューブを入れて。

あれ?パンクヶ所がない・・・

2回転ほど点検したけどない

このまま使うのは怖いので新品のチューブと交換し組み付けました。

















そしてフロントも組み替えをし綺麗に洗いました。

ホイールを外した状態で掃除をしてなかったので

P1080101_r1_convert_20091114210205.jpg P1080102_r1_convert_20091114210356.jpg

ホイールをBONTRAGERにしたときに一緒に変えたRギヤ。

汚れが目立ってきたので一緒に洗いました。

P1080104_r1_convert_20091114211003.jpg P1080108_convert_20091114211333.jpg

リムの汚れ落としも行いメッチャ綺麗になりました















フロントも同じく綺麗に♪

P1080106_r1_convert_20091114211232.jpg















今回、画像を撮って気づきました。

明るい部分が光を放ったようになり白っぽく霞んじゃうようです。

ESCAPEの全体画像はそれほど白っぽくなってないので・・・

P1080109_convert_20091114211515.jpg

















撮影の時はこの辺りも考えて行いたいと思いま~す(^ヘ^)v

あっ忘れなければですけど(笑)

簡単な試運転も済み路面乾いてきたのでちょっとショップまで。

しかーし前傾姿勢はかなりきつい

痛いです(x。x)゜゜














ショップに着きチューブのことを伝え点検してもらいました。

やはり穴は開いてなかったのですが・・・

『SCHWALBEのチューブはバルブが外せるようになってるのでここが緩んだのかもしれませんね。』と

なるほど。外せるとは知りませんでした。

まっ良い勉強になったし今まで使ってたのは換えチューブとして使えるのでOK

余分な出費はまのがれました


















さていよいよ明日はサイクルトレイン当日。

1ヶ所フリー走行の場所が設けられてるので、無理せず皆を引っ張って行けたらって思っております。

フリーの区間を何人ぐらいの方が付いてきてくれるのかが楽しみでもあります。

それと参加していただける方々の良い思い出の1ページになるように頑張ります!!

それから明日のブログUPがすぐに出来るかが疑問。

スタッフの打ち上げもあるようなので↑(^^_)ルン♪

ですが後日にしっかりとUPいたしますので乞うご期待!!




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コメント

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チェーンの掃除は大事ですね

先月、高校自転車部の監督からから言われて特にそう思いました。スプロケットを外して掃除した方がいいようなので工具を物色中です。チェーンクリーナもpark toolなのですべてそれでそろえようかな?
http://www.wiggle.co.uk/m/cycle/7/Park_Tools/

Re: チェーンの掃除は大事ですね

あぷりんくさん、おはようございます。

この時間なのでおはようにしました。(AM4:00)

自分はスプロケを外しては清掃しないと。
工具なども揃えなきゃだし・・・
今回のような清掃で良いかと思います。

ただその後が大事。
しっかりと試運転をしないとです。
今回はその事が良く分かりました。

工具は揃えるのですか??
プロフィール

横瀬の玉三郎

Author:横瀬の玉三郎
室内仕事を5年ほど行い、また親の介護等で運動がいっさい出来ず体力の衰え&お腹だけメタボ!?改善、エコも含めて自転車生活約10年。夢を叶えるために頑張る50代の男でございます。
前愛車の故障!?のおかげで、クロスバイクと出会えました。
また一目惚れのロードTCR ADVANCED 2
何年乗れるかが楽しみ♪

自分の想いがエコなので、テンプレートなどもそれにちなんだイメージの物に度々換える予定です。

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