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愛車GIANT ESCAPE R3 2009での通勤&ポタリング等で、感じたことや季節感を書き込めたらと思ってます。
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こんばんは(^_^)

明日は雨との予報なので、予定通りショップへ行き総点検していただきました。

気になる部分を話して、その辺りも調べていただきました。

 

チェーンやスプロケなど店長の洗浄方法、見ていて為になります。

こんな風に洗浄液を使って、ブラシはこう使って、クリーナーはこんな感じか~

え??意味分からない??

ですよね(笑)

ですが表現のしようがないので悪しからず・・・

 

一通り点検済んで店長が『乗ってる所を見た感じ、お尻の位置がちょっと前気味の感じだったので、シートを少し後ろにずらしておきました。』とのこと。

ここ何日か、連日でお邪魔してましたので、帰るときなどの姿勢を見ていてくれてたようです410

しかし驚きました。

他店を知らないので分からないですが、サイクルショップの方ってここまで見てくれるのでしょうか??

店長、ありがとう御座いますm(__)m

 

そして気になってた物で、以前サンプルを紹介したのですが、今回はそれをゲットです。

P1080125.jpg 

 

クール イン フィットのSPORTです。

冬時期は、こちらの方がスーッとした感じが抑えられてるので良いとのこと。

このクール イン フィットの説明ですが、スプレーした後3.5~4時間にわたり血行が促進されるので、運動開始15分~30分前にたっぷりスプレーします。

乾いていく課程では冷たく感じますが、その後にホカホカしてきてウォームアップを促進します。また運動後のスプレーでクールダウンも行える商品です。

 

ちょっと高めですが、サンプルを使ったときの効果は分かってますので、長距離走行間近なので出発前に使い帰ってきたらまた使う予定です。

コンパクトなので持ち歩いちゃうかもです411

いきなりセールスマン的存在になってしまいました(笑)

実際使ってみて、ホカホカしてきて肩とかの痛みも和らいだのを覚えてるので、決してインチキ商品ではないです。

点検終了したので、一先ず自宅へ。

 

ひょんな事から弄りをやらなくちゃになり、ハンドル回りの配置をちょっと変えました。

以前は


P1080004_convert_20081223175703.jpg 

こんな感じでしたがこれを

P1080121.jpg

この状態にしました。

CATEYEのブラケットが有ったので、ついでに購入しました。

この時、付属のゴムパッキンだけですとESCAPE R3のハンドル径が小さいのかユルユルでしたので、以前使ってたライト用ブラケットのパッキンあったので、それと今回のパッキンを使ったらバッチリでした392

 

チェーンやスプロケ等は店長が清掃&注油してくれましたので、ボディーを綺麗に。

輪行の練習の時、フレームにちょっと傷を付けちゃったのでこんなので目隠ししてみました~(^_^;)

P1080122.jpg 

こちらは以前、店長に頂いた物で使えないかな~なんて考えてたら傷を付けちゃったので丁度良かったです!!

そして画像はないですがシートポストをめいっぱいMAXの硬さにしてグルリと、いつものコースをライドです221

 

シート調整のおかげか、いつもと違う感じで走りやすかったです。

ただ、今まで制限されてたのか違う筋肉がちょっと痛い・・・

これも慣れるしかありません。

明日は雨ならば走行は致しませんので悪しからず(^_^)

 

本日のデータ

走行距離 30.62km

平均速度 21.5km/h

最高速度 45.9km/h

走行時間 1時間25分25秒

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【2009/02/13 19:04】 | 洗車&メンテ
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最高速度速いですね
湘南あんくる
こんばんは玉三郎さん
シートポストの件
店長に聞いてくれてありがとう
ございますーやっぱりガタが来たんですねーーーしかしながら
いつも玉三郎さんは
最高速度が速いんですが
下り坂追い風参考記録ではいつも
無いですよねーその体力が羨ましいです。。。

Re: 最高速度速いですね
横瀬の玉三郎
湘南あんくるさん、こんばんは。

最高速についてですが。。。
41~42km/hくらいまでは平坦なら何とか自走で行けますが、これ以上は坂を利用しないと無理です(--;)

追い風になったことは殆どないので、42km/hの時は自走でないと思ってください(笑)
まだまだ体力ないですから~i-229

玉さんのアドバイス
あぷりんく
いつも参考になります
もし、玉さんが先月ビンディングを付けなかったらもう少し後につけたかと思います。毎回35km以降に足が疲れてペースダウンしていましたがら御蔭で楽になりました。これからどうなるか楽しみです

Re: 玉さんのアドバイス
横瀬の玉三郎
こんばんは。

感じ方は人それぞれなので、心配ではあったのです。
でも楽になったとの言葉を聞けて安心しました

自分は引き足をもっと使えるように、鍛えていきます!!

ええ
あぷりんく
玉さんの1月26日の私へのコメントで後押しされました。

教えてください
スーパーhiroちゃん
シートポジションってちょっと変えるだけで全然乗り心地が変わりますものね ロングを走ったりするとその違いが顕著に表れます
やっと自分に合うポジションが見つかると もう怖いものなしになりますよ♪
「クール イン フィットのSPORT」のほうですが これって血行促進なんですか?・・・ってことは私の頚椎ヘルニアにも良さそうですよね・・・ 
実際リハビリでも牽引と電気の他は「温め」があるので・・・
ちょっと興味あります^^



Re: 教えてください
横瀬の玉三郎
hiroちゃんさん、こんばんは。

無事に川越ライドから帰ってきました~v-221
UPは起きてから致しますので乞うご期待!!

シートポジションで凄く変わるのに驚きです。
13日のフィットネスライドの時よりシートの高さを若干下げたのと、店長がシートを後ろに下げた状態が自分には合ってるようです(^ヘ^)v

クール イン フィット SPORT、これは血行促進の物です。
別の方は『N』という商品ですが、こちらは鎮痛成分が入ってるとのことですが店長曰く、『Nは夏とかに良いんだよね~。冷たく感じるから。SPORTでもアップとクールダウン出来るので、今の時期はこちらが良いですよ』とのこと。

整体療術師の自分の意見ですが、冷湿布を使ってますか??
冷湿布を使ってるときは急性の状態で熱を帯びてますので、この時は暖めると良くないです。
逆に冷湿布を使ってない時は慢性状態ですので、暖めると良いんです。

hiroちゃんさんの状態が慢性でしたら、クール イン フィット SPORTは使えるし、筋肉の血行を良くすることで、痛みも和らぎその時、簡単なストレッチをすれば効果的だと思います。
逆に急性の場合でしたら、首回りですので冷湿布で冷やしちゃってください。
ただ貼りにくいようでしたら、バンテリンとかの鎮痛成分の液体とかクリーム状の物とかのもので塗るか、すり込んでください。
急性の場合は、冷やして熱を取ってあげることが先決です。

自分は先ほどスプレーしてから手ですり込みました。
今、徐々に暖かくなってきてますv-410
スプレーした後は、手でのばす感じですり込んでください。
ただ欠点があります。
湿布などと一緒でにおいがきついです・・・衣類にもにおいついちゃいますv-388
その点がOKでしたらお勧め商品です。

長々と語ってしまってすみませんm(__)m

これで分かりましたでしょうか??
もし分からない点がありましたら、気軽に言ってください(^_^)b


ありがとうございます^^
スーパーhiroちゃん
玉さん ありがとうございます♪とても良く理解できました^^
私の場合は慢性で リハビリでもいつも温めていますので ちょうど良いようですね
エアサロンパスのように冷やすタイプは知ってましたが 温めるモノがあるなんて全く知らず とても参考になりました
・・・匂いは やはりキツイんですね(笑)
会社ではドン引きされるかもですね(汗)
週末家にいる時や 平日なら帰宅後に使ってみようと思います
ホント 玉さんには良い情報ばかりいただけて助けてもらいっぱなしですね ありがとうございます♪
あ、もう玉さんには親近感をおぼえていて友達感覚になっています♪
私のことも hiroちゃんと呼んでくださいね
これからもよろしくです^^

Re: ありがとうございます^^
横瀬の玉三郎
hiroちゃん、こんばんは。
さっそく呼ばせていただきました~♪

温まる感覚は人それぞれになりますが、血行は良くなるはずです。
自分は温まる感じが分かりますので。

慢性は暖めて血行促進をするのが良いですので、鎮痛成分の入ってないSPORTならお勧めできます。

運動後に使うなら’N’の方が良いかと。

会社でドン引きあり得るかもです(笑)
昨日はドン引きはなかったですが、上着を脱いだら自分で匂い分かりましたから、回りに迷惑かけたかもです(苦笑)

今まで沢山の方に助けられました。
今は恩返しのつもりで、自分に出来ることで困った人の手助けになればと思ってます。
hiroちゃんにそう言っていただき嬉しい限りで~v-411

あっこれだから商売成り立たず儲からないんだな!?(爆)

自分もhiroちゃんにアドバイスもらったりしていて感謝・感激ですよ!!ありがとうございます。
こちらこそ、これからもよろしくですv-221


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この記事へのコメント
最高速度速いですね
こんばんは玉三郎さん
シートポストの件
店長に聞いてくれてありがとう
ございますーやっぱりガタが来たんですねーーーしかしながら
いつも玉三郎さんは
最高速度が速いんですが
下り坂追い風参考記録ではいつも
無いですよねーその体力が羨ましいです。。。
2009/02/13(Fri) 21:57 | URL  | 湘南あんくる #-[ 編集]
Re: 最高速度速いですね
湘南あんくるさん、こんばんは。

最高速についてですが。。。
41~42km/hくらいまでは平坦なら何とか自走で行けますが、これ以上は坂を利用しないと無理です(--;)

追い風になったことは殆どないので、42km/hの時は自走でないと思ってください(笑)
まだまだ体力ないですから~i-229
2009/02/13(Fri) 23:01 | URL  | 横瀬の玉三郎 #-[ 編集]
玉さんのアドバイス
いつも参考になります
もし、玉さんが先月ビンディングを付けなかったらもう少し後につけたかと思います。毎回35km以降に足が疲れてペースダウンしていましたがら御蔭で楽になりました。これからどうなるか楽しみです
2009/02/14(Sat) 00:39 | URL  | あぷりんく #lWonobMA[ 編集]
Re: 玉さんのアドバイス
こんばんは。

感じ方は人それぞれなので、心配ではあったのです。
でも楽になったとの言葉を聞けて安心しました

自分は引き足をもっと使えるように、鍛えていきます!!
2009/02/14(Sat) 01:02 | URL  | 横瀬の玉三郎 #-[ 編集]
ええ
玉さんの1月26日の私へのコメントで後押しされました。
2009/02/14(Sat) 01:21 | URL  | あぷりんく #lWonobMA[ 編集]
教えてください
シートポジションってちょっと変えるだけで全然乗り心地が変わりますものね ロングを走ったりするとその違いが顕著に表れます
やっと自分に合うポジションが見つかると もう怖いものなしになりますよ♪
「クール イン フィットのSPORT」のほうですが これって血行促進なんですか?・・・ってことは私の頚椎ヘルニアにも良さそうですよね・・・ 
実際リハビリでも牽引と電気の他は「温め」があるので・・・
ちょっと興味あります^^

2009/02/15(Sun) 21:51 | URL  | スーパーhiroちゃん #-[ 編集]
Re: 教えてください
hiroちゃんさん、こんばんは。

無事に川越ライドから帰ってきました~v-221
UPは起きてから致しますので乞うご期待!!

シートポジションで凄く変わるのに驚きです。
13日のフィットネスライドの時よりシートの高さを若干下げたのと、店長がシートを後ろに下げた状態が自分には合ってるようです(^ヘ^)v

クール イン フィット SPORT、これは血行促進の物です。
別の方は『N』という商品ですが、こちらは鎮痛成分が入ってるとのことですが店長曰く、『Nは夏とかに良いんだよね~。冷たく感じるから。SPORTでもアップとクールダウン出来るので、今の時期はこちらが良いですよ』とのこと。

整体療術師の自分の意見ですが、冷湿布を使ってますか??
冷湿布を使ってるときは急性の状態で熱を帯びてますので、この時は暖めると良くないです。
逆に冷湿布を使ってない時は慢性状態ですので、暖めると良いんです。

hiroちゃんさんの状態が慢性でしたら、クール イン フィット SPORTは使えるし、筋肉の血行を良くすることで、痛みも和らぎその時、簡単なストレッチをすれば効果的だと思います。
逆に急性の場合でしたら、首回りですので冷湿布で冷やしちゃってください。
ただ貼りにくいようでしたら、バンテリンとかの鎮痛成分の液体とかクリーム状の物とかのもので塗るか、すり込んでください。
急性の場合は、冷やして熱を取ってあげることが先決です。

自分は先ほどスプレーしてから手ですり込みました。
今、徐々に暖かくなってきてますv-410
スプレーした後は、手でのばす感じですり込んでください。
ただ欠点があります。
湿布などと一緒でにおいがきついです・・・衣類にもにおいついちゃいますv-388
その点がOKでしたらお勧め商品です。

長々と語ってしまってすみませんm(__)m

これで分かりましたでしょうか??
もし分からない点がありましたら、気軽に言ってください(^_^)b
2009/02/16(Mon) 01:18 | URL  | 横瀬の玉三郎 #-[ 編集]
ありがとうございます^^
玉さん ありがとうございます♪とても良く理解できました^^
私の場合は慢性で リハビリでもいつも温めていますので ちょうど良いようですね
エアサロンパスのように冷やすタイプは知ってましたが 温めるモノがあるなんて全く知らず とても参考になりました
・・・匂いは やはりキツイんですね(笑)
会社ではドン引きされるかもですね(汗)
週末家にいる時や 平日なら帰宅後に使ってみようと思います
ホント 玉さんには良い情報ばかりいただけて助けてもらいっぱなしですね ありがとうございます♪
あ、もう玉さんには親近感をおぼえていて友達感覚になっています♪
私のことも hiroちゃんと呼んでくださいね
これからもよろしくです^^
2009/02/16(Mon) 18:28 | URL  | スーパーhiroちゃん #-[ 編集]
Re: ありがとうございます^^
hiroちゃん、こんばんは。
さっそく呼ばせていただきました~♪

温まる感覚は人それぞれになりますが、血行は良くなるはずです。
自分は温まる感じが分かりますので。

慢性は暖めて血行促進をするのが良いですので、鎮痛成分の入ってないSPORTならお勧めできます。

運動後に使うなら’N’の方が良いかと。

会社でドン引きあり得るかもです(笑)
昨日はドン引きはなかったですが、上着を脱いだら自分で匂い分かりましたから、回りに迷惑かけたかもです(苦笑)

今まで沢山の方に助けられました。
今は恩返しのつもりで、自分に出来ることで困った人の手助けになればと思ってます。
hiroちゃんにそう言っていただき嬉しい限りで~v-411

あっこれだから商売成り立たず儲からないんだな!?(爆)

自分もhiroちゃんにアドバイスもらったりしていて感謝・感激ですよ!!ありがとうございます。
こちらこそ、これからもよろしくですv-221
2009/02/16(Mon) 20:23 | URL  | 横瀬の玉三郎 #-[ 編集]
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